Et si la clé du bonheur au travail se trouvait… à seulement trois mètres de vous ? Non, il ne s’agit pas du café ou de la machine à croissants (quoiqu’on ne crache jamais dessus), mais d’une petite révolution venue du Nord qui change la vie des salariés. Prêts à embarquer pour une méthode venue tout droit de Scandinavie, là où il paraît que l’on ne grogne pas le lundi matin ?
L’arbejdsglaede : le bonheur au travail venu du froid
En Scandinavie, les salariés ont un mot presque magique (mais très technique à prononcer) : arbejdsglaede. Fusion de « Arbejds » (travail) et « Glaede » (joie), il désigne le fait de se sentir bien dans son environnement professionnel. Autrement dit : aimer ce qu’on fait, être fier de ses missions, apprécier ses collègues… Bref, ne pas avoir des sueurs froides à l’idée de sortir du lit pour aller bosser.
Cela paraît-il utopique pour un Français dopé au café noir et à la météo grise ? Pas tant que ça ! Selon Eurostat, dans les pays nordiques, deux travailleurs sur trois déclarent être satisfaits de leur travail, et 58% continueraient à travailler même en cas de fortune soudaine. Qu’on se le dise, ils savent manifestement quelque chose qu’on ne sait pas encore… jusqu’à maintenant.
La règle des 3 mètres : le super-pouvoir des salariés heureux
Meik Wiking, surnommé l’homme le plus heureux du monde (rien que ça), explique dans son livre Hygge work : Comment trouver le bonheur au travail et dans la vie quotidienne, que la clé réside dans la fameuse « règle des trois mètres ».
- Le principe ? Prendre la responsabilité de ce qui se passe dans un rayon de trois mètres autour de soi. Si un collègue a besoin d’un coup de main dans ce périmètre, on n’attend pas l’ordre venu d’en haut, on se propose d’emblée.
- Inutile de se transformer en sauveur polyvalent de tout l’open-space : il s’agit de devenir maître de son propre périmètre, sans se noyer dans une surcharge de missions.
Cette approche valorise donc l’autonomie, le empowerment, la responsabilité et l’indépendance. Plutôt que d’attendre la validation du chef à chaque étape, chaque salarié se charge de son espace, ce qui libère en plus l’équipe dirigeante. Elle est même devenue une institution dans les jardins Tivoli de Copenhague, où du vice-président au serveur, chacun gère ses fameux trois mètres, en veillant à la propreté et aux visiteurs heureux.
Astuces scandinaves pour doper l’arbejdsglaede au quotidien
Vous voulez faire grimper votre quotient de bonheur professionnel ? Alexander Kjerulf, auteur danois, propose quelques stratégies simples pour cultiver l’arbejdsglaede :
- Le « bonjour de niveau 5 » : commencez la journée par une salutation chaleureuse, amicale et joyeuse. Un vrai regard, un sourire, et pourquoi pas une plaisanterie : montrez à vos collègues que vous êtes content d’être là (même si le réveil pique un peu).
- L’exercice de gratitude : avant de quitter votre poste, dressez la liste de trois choses positives qui vous sont arrivées dans la journée. Peu importe si l’une d’elles, c’est « avoir eu le dernier croissant à la pause ».
- Célébrer ses succès : quand quelque chose fonctionne bien, prenez le temps de le célébrer ! Ce n’est pas se vanter, c’est reconnaître les petites victoires qui jalonnent la journée. Exit la concentration sur ce qui cloche : vive les réussites !
Wiking met pourtant en garde contre le « positivisme toxique »: il ne s’agit pas de tout supporter sans broncher ni de croire que tout ira toujours bien, mais d’être acteur de son propre bonheur, sans attendre un miracle de la part de ses collègues ou de son patron.
Votre bonheur au travail est votre responsabilité. Si vous voulez l’arbejdsglaede, ne comptez pas sur les autres : commencez par vous-même. (Meik Wiking)
Un conseil tout simple pour démarrer dés demain ?
La prochaine fois que vous entrez dans votre espace de travail, regardez autour de vous. Tout ce qui est dans un rayon de trois mètres… c’est votre royaume ! Offrez votre aide, soyez attentif, accueillez avec sourire, et, surtout, n’attendez pas que quelqu’un fasse les premiers pas à votre place. L’arbejdsglaede n’est pas un sortilège norvégien réservé aux barbus scandinaves : c’est une somme de petits gestes – à portée de bras… ou presque. Et, promis, il n’est pas nécessaire de se trimballer trois mètres de tissus au bureau pour être heureux (même si ça fait une sacrée paire de rideaux – question de goût).
Matteo Calteau est un auteur chevronné sur alloemploi.fr, un site dédié à l’emploi, à l’entrepreneuriat et au monde de l’entreprise. Il partage des conseils pointus et des analyses pratiques pour guider les professionnels dans leur carrière et leurs projets business. Passionné par le développement et la réussite professionnelle, il offre des contenus clairs et inspirants pour tous.
